헤어밴드 잘 어울리는 아이린

20171206,IT과학,동아일보,헬스 동아남성 삶의 질 높여주는 슈퍼 영양소 ‘오메가3소팔메토’,동아일보 전립샘 질환 요즘처럼 기온이 낮아지면 전립선 주변의 수축된 근육 조직이 요도를 압박해 배뇨 장애 증상이 더욱 심해진다. 찬바람이 불면 더욱 ‘작아지는’ 남자들이 있다. 바로 전립선 샘 질환자다. 전립선비대증은 요도를 감싸는 전립선의 부피가 비대해지면서 요도를 눌러 각종 증상이 발생하는 질환이다. 특히 요즘처럼 기온이 낮아지면 전립선 주변의 수축된 근육 조직이 요도를 더욱 압박해 배뇨 장애 증상이 심해진다. 소변 줄기가 가늘어지고 힘이 없거나 소변을 보고 나서도 시원하지 않으면 전립선 질환을 의심해봐야 한다. 또 소변이 자주 마렵거나 참기 힘들고 소변 때문에 밤에 자다가 자주 일어나는 경우도 마찬가지다. 남성 삶의 질을 위협하는 전립선비대증은 어떻게 예방해야 할까. 꾸준히 늘어나는 전립선비대증 환자 전립선은 ‘앞에 前 서 있는 立 분비선 腺 ’이라는 뜻이다. 고대 그리스의 학자 헤로필루스가 고환 앞에 서 있는 장기 Prostate 라는 의미로 이름을 붙였다. 전립선은 방광 아래 요도를 감싸고 있는 생식기관으로 정액을 생산해 요도로 배출하며 항염·항균작용으로 요로 감염을 막아준다. 전립선비대증은 중년 이후 남성에게 발생하는 흔한 질환 중 하나다. 대한비뇨기학회에 따르면 전립선비대증은 35세부터 시작해 50대 남성 2명 중 1명이 경험한다. 60대의 약 60% 70대는 70% 80대는 90% 이상에서 전립선비대증을 겪는다. 최근 5년 동안 전립선비대증 환자는 꾸준한 증가 추세를 보이고 있다. 지난해 전립선비대증으로 진료를 받은 환자는 110만여 명으로 2012년 89만여 명 대비 약 1.25배 증가했다. 전체 환자 중 95%는 50대 이상의 중년 남성이다. 국내 의료진의 연구 결과에 따르면 전립선비대증 환자 10명 중 1명은 전립선암을 겪고 있다. 전립선비대증이 악화된다고 해서 전립선암으로 발전하는 것은 아니다. 그러나 두 질병 모두 노화나 호르몬 변화 등 유발 인자에 공통적인 부분이 있으므로 비대증 염증이 있다면 전립선암을 의심해 볼 필요가 있다. 오메가3 섭취 전립선암 발병 위험 낮춰 전립선 건강에는 혈행·형중 지질 개선 효과로 널리 알려진 오메가3가 효과적이다. 오메가3는 전립선 비대를 유발하는 5알파환원효소를 억제하는 동시에 여러 신호전달 체계에 관여함으로써 암세포 성장을 억제한다. 오메가3가 이처럼 전립선암 발병을 낮춘다는 것은 이미 여러 연구에서 증명됐다. 영국 의학전문지 ‘Lancet’은 2001년 스웨덴 중년 남성 평균 55.6세 6227명을 대상으로 30년간 추적 연구한 결과를 발표했다. 오메가3 함량이 높은 생선 섭취를 많이 한 사람과 적게 한 사람의 전립선암 위험도를 분석 연구한 것이다. 연구 결과 오메가3 섭취가 많은 그룹이 전립선암 발병률과 그로 인한 사망률에 대한 위험도는 각각 57% 73% 낮았다. 2003년 미국 암연구협회 AACR 가 발행하는 학술지 ‘암 역학 생물표지 예방 Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention ’에도 비슷한 연구 결과가 실렸다. 미국 중년 남성 40∼75세 4만7882명을 대상으로 12년간 추적 연구한 결과 일주일에 3회 이상의 생선 섭취가 전이성 전립선암 발병 위험을 44% 감소시킨 것으로 나타났다. 식품으로부터 불포화지방산을 하루 0.5g씩 섭취하는 경우 역시 전이성 전립선암 발생 위험을 24% 감소시켰다. 소팔메토 열매 추출물 라이코펜도 도움 소팔메토 열매 추출물도 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소다. 소팔메토 열매 추출물은 오래전 북미 인디언들이 민간요법으로 썼던 천연 야자수 열매로 미국 식품의약국 FDA 으로부터 건강기능식품 승인을 받았다. 소팔메토 열매 추출물은 5알파환원효소 억제제와 유사한 작용을 하는데 이는 전립선비대증에 대표적으로 쓰이는 치료제다. 이는 남성 호르몬을 억제하며 항염증 전립선 세포 증식 억제를 통해 전립선비대증을 개선한다. 2001년 비뇨기과 저널 ‘Urology’에 실린 연구에서는 이에 대한 효과가 확인됐다. 45세 이상 성인 남성 85명 국제 전립선 증상 점수 8점 이상 을 대상으로 한 연구에서 한 그룹은 소팔메토 추출물 320mg을 다른 한 그룹은 올리브오일 320mg을 하루 2회씩 6개월간 섭취하도록 했다. 그 결과 소팔메토 섭취군에서 전립선 증상 점수가 4.4점 감소했으며 삶의 질도 0.7점 개선됐다. 이 밖에도 토마토에 다량 함유된 ‘라이코펜’ 성분도 전립선 건강에 도움이 된다. 라이코펜은 전립선의 노화를 막고 전립선 조직을 보호한다. 라이코펜은 항산화 비타민으로 알려진 베타카로틴 눈을 좋아지게 하는 루테인과 함께 항산화 작용을 하는 카로티노이드계의 대표적인 물질이다. 체내에서 합성하지 못하는 불포화지방산인 오메가3는 음식이나 영양제로 섭취해야 한다. 소팔메토 추출물은 건강기능식품의 형태로 섭취할 수 있다. 최근에는 소팔메토 추출물과 오메가3 라이코펜을 동시에 섭취할 수 있는 건강기능식품이 출시됐다.쓰리랑 게임 주소20171205,IT과학,아이뉴스24,위 베어 베어스 더 퍼즐 사전예약자 56만명 돌파,아이뉴스24 아이뉴스24 문영수기자 선데이토즈 대표 이정웅 는 모바일 게임 위 베어 베어스 더 퍼즐 사전예약을 시작한 지 4일 만에 56만명이 참여했다고 5일 발표했다. 위 베어 베어스 더 퍼즐 은 애니메이션 전문 채널인 카툰네트워크를 통해 192개국 4억명이 즐기는 애니메이션 위 베어 베어스 지식재산권 IP 을 활용한 캐주얼 퍼즐 게임이다. 원작의 콘셉트 및 캐릭터의 개성을 그대로 구현했다. 이성현 선데이토즈 마케팅팀장은 해외 유명 IP를 더한 이번 작품은 기존의 애니팡 팬들은 물론 다양한 캐주얼 게임 팬들의 호응이 기대된다 고 말했다.원탁어부게임20171201,경제,연합뉴스,조세특례제한법 개정안 대안 본회의 통과,서울 연합뉴스 홍해인 기자 1일 오후 국회 본회의에서 예산부수법안인 조세특례제한법 개정안 대안이 가결되고 있다.배터리게임20171201,경제,연합뉴스,손태승 내정자 노조 경영 간섭 안 된다,서울 연합뉴스 김도훈 기자 손태승 제51대 우리은행장 내정자가 1일 오전 서울 중구 우리은행 본점에서 열린 기자간담회에서 취재진 질문에 답하고 있다.바둑이게임20171203,IT과학,전자신문,스웨덴 내년 2월부터 운전 중 휴대전화 사용금지,내년 2월부터 스웨덴에서 운전 중 휴대전화 사용이 전면 금지된다. 스웨덴에서 운전 중 휴대전화 사용이 전면 금지된다. 현지 매체 더로컬스웨덴은 “그동안 스웨덴은 핸즈프리 없이 휴대전화 사용을 허용하는 소수의 유럽 국가 중 하나였다”면서 “하지만 내년 2월부터는 운전 중 전화 또는 문자를 사용하는 것이 법으로 금지된다”고 보도했다. 스웨덴은 운전에 해로운 영향을 미치지 않는다고 판단되는 방식이면 운전 중 휴대전화를 사용하는 것을 허용했다. 이에 따라 대부분 운전자는 문자메시지 작성이 아닌 단순 통화는 허용되는 것으로 간주해왔다. 하지만 차를 몰면서 휴대전화를 사용하는 운전자 행위가 해로운지 아닌지를 경찰이 자체 판단해야 하는 경우가 많았고 이를 증명하기가 쉽지 않아 종종 논란이 돼 왔다. 스웨덴은 논란이 계속되자 많은 논의 끝에 내년 2월 1일부터 운전 중 휴대전화로 전화통화를 했는지 문자메시지를 보냈는지가 명확하지 않더라도 휴대전화를 손에 쥐고 있는 것 자체를 금지하는 법률을 개정 이를 시행하기로 했다. 스웨덴 정부는 성명에서 “손은 휴대전화가 아니라 운전대에 있어야 한다”면서 “운전하는 동안 휴대전화를 만지작거리면 법 위반이라는 것이 명확해졌다”고 밝혔다. 스웨덴 교통청이 지난해 설문 조사한 결과 전체 응답자 중 37%가 운전 중 문자메시지를 한다고 답했다. 18 30세 운전자 경우 56%에 달했다. 차량테스트기관에서 실시한 다른 설문조사에서는 10명 가운데 7명꼴로 운전 중에 문자메시지를 주고받는다고 응답했다.몰디브바둑이